ビリーズブートキャンプの効果はやっぱすごい！は参考になりましたか？
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ビリーズブートキャンプの効果はやっぱすごい！
ビリーズブートキャンプの効果を友達に体験欲しくて、友達を呼んで一緒にビリーズブートキャンプをやりました。
私は約一ヶ月やっているのでそれなりに慣れてきました。
友達と一緒に基本プログラムを行いました。
はじまって２０分くらいで友達の方はちょっとキツそうな感じでした。
後半部分では「これいつ終わるの？」とかなりバテ気味。
ビリーズブートキャンプを初めてやったときの事を思い出しました。
私よりも体力ある子だったので、私よりかはバテていなかったです。
私はもうグダグダでした・・・
一ヶ月続けるだけでこれだけ変わるのか！と効果を実感。
体重は６５キロから５８キロまで落ちました。
ゆっくり体重が落ちてきています。
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