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ビリーズブートキャンプの感想3回目

ビリーズブートキャンプの感想3回目です。

前回の記事ビリーズブートキャンプの効果はやっぱすごい！では友達と基本プログラムを一緒にやったというのを書きました。

今回は2枚目の応用プログラムです。

これは、主に足のシェイプアップかな〜と思いました。

ビックリするくらい足の特に太ももを集中攻撃します。

ビリー！！これ以上私の太ももをイジメないでくれ！！と叫びたくなります。

基本プログラムでそれなりに対応できてきてるし、大丈夫だろ〜と思っていると筋肉痛がやってきます（笑

この応用プログラムを実践していれば太もも周りが痩せていくと思います。

太ももの後ろ側が筋肉痛になって大変だったのを覚えていますが、足をスリムにするために頑張るっきゃないですよ！！

ビリーズーブートキャンプの最後はいつもビリーが話をしてくれます。

その話にいつも感動してるのは私だけかな〜・・・

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