ビリーズブートキャンプの感想４回目腹筋プログラム

ビリーズブートキャンプの感想４回目は腹筋プログラムについて。

私がビリーズブートキャンプのプログラムの中で一番気に入ってるプログラムです。

その理由はポッコリお腹を解消できることです。

腹筋は誰でも簡単にできますが効果的に、お腹周りを鍛えて下腹をひっこめるにはビリーズブートキャンプの腹筋プログラムが最適です。

脇腹を鍛えたり、腹筋や下腹部を鍛えたり背筋も一緒に鍛えたりと、ものすごく理にかなったプログラムです。

今まで私がやっていた腹筋は一般的な体を起こす腹筋か、寝転んで足を１０ｃｍほどあげて耐える腹筋でした。

でもビリーズブートキャンプのおかげで動きのある腹筋プログラムをできるようになり、くびれもでてきました。

ツイストの動きが結構ききますよ。

腹筋に特化した３０分のプログラムですが終わったあとの腹筋のハリ具合はなかなかです。

腹筋したぞ～という満足感もあります＾＾